Vacances saludables i esportives!

En períodes vacacionals tenim com a norma deixar de fer tot allò q fem habitualment durant l'any per a: DESCANSAR!
El problema és q darrera la  paraula descansar s'amaga una altra de més perillosa q es diu SEDENTARISME! I us ben asseguro q no té res a veure amb el senderisme...

Així doncs, no ens hem de confondre! No cal pas continuar amb les mateixes rutines de l'any q ens tenen la ment esgotada, però hem de continuar enviant-li el missatge al nostre cos q volem fer exercici! Un altre exercici, una altra activitat física, diferent i més divertida  -potser- però l'ordre q li enviem al nostre cervell ha d'èsser la de volem fer ESPORT...

Podrem anar més en bicicleta, caminar o còrrer per la muntanya entre les ombres de l'arbreda. Podrem anar a la platja i jugar un tennis-platja, un futbol-platja o un volei-platja! O simplement nedar a mar i caminar o còrrer per la platja. I parlant de nedar, podrem fer natació per perfeccionar el nostre estil o per "competir" amb els nostres amics o amigues per veure qui arriba abans a l'altre costat....

I és q, amb el bon temps q fa, l'ESPORT acompanya!
No cal jugar amb la WII, amb la Play o amb el q sigui, gaudiu de la natura, de l'aire lliure i d'aquelles amistats q durant l'any no teniu l'ocasió de gaudir-les!

Q L'ESPORT US ACOMPANYI!
BON ESTIU A TOTS I TOTES